반응형 당뇨병1 당뇨병의 전조증상 고혈당을 막는 3가지 음식 혈당 관리는 당뇨병이나 혈당 조절에 관심 있는 사람들에게 매우 중요한 주제입니다. 올바른 식단 선택은 혈당을 효과적으로 조절하는 데 큰 영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 혈당을 낮추는데 도움이 되는 3가지 음식을 소개하고자 합니다. 이 5가지 음식들은 고혈당을 관리하고 인슐린 민감도를 향상시키는 데 도움이 된다고 알려져있습니다. 당뇨가 의심되거나 이미 당뇨병을 가지고 계신 분들이라면 주의깊게 읽어보시길 바랍니다. 녹색채소 녹색채소는 혈당을 낮추는 데에 큰 도움이 됩니다. 녹색채소에는 식이섬유가 많아서 소화를 느리게 하고 혈당 상승을 완화시켜줍니다. 또한 칼로리와 탄수화물 함량이 낮아서 식사 중 칼로리 섭취를 조절하는 데에 좋습니다. 이렇게 하면 체중 관리와 혈당 조절을 동시에 할 수 있다는 장점이 있.. 2023. 9. 27. 이전 1 다음 반응형